po prostu

Jak na tej klasy zawodnika to po prostu żałosne -dokladnie!taki fighter(i dorosly czlowiek) powinien kotrolowac swoje emocje.on chyba w ogole jest jakis nerwowy.pamietam jego wywiady przed walka z fedorem(co mowil ze kontuzja fedora jest wymowka przed walka z nim).

[...] bym sie zdenerwowal bo co mnie obchodzi walka z przed 3 miesiecy skoro moj dostal w dupe przed chwila!!)Co mial powiedziec??(ze troche mu braklo i by wygral z najlepszym Submission Artist? ...a zreszta posluchajcie jak opowiada o tym chlopaku, ktory go oskarzyl o hamowanie kariery..(mówi jak Tony Montan'a ten akcent, po prostu kozak)

[...] sie na lepiej lub gorzej kopiowanym kickboxingu. Uzycie w konkurencji sportowej rekawic, kaskow i ochraniaczy dodatkowo te tendencje wzmacnia, bo przy takim sprzecie po prostu nie da sie walczyc inaczej. Mozna jedynie "kickboxowac" dobrze, albo kiepsko. No i w ten sposob kopiuje sie te techniki z kicka tak jak one sa tam cwiczone. [...]

1. GARNIER-tonizujące mleczko do ciała,nawilża i ujędrnia skórę której brakuje jędrności z wyciągiem z owoców (w żółtym opakowaniu) 2.DOVE-intensive firming gel-cream (w tubie) (by Karolinkaa) St.Ives ujędraniający (by vikaczek) nie wiem moze jeszcze po prostu idz do drogerii niech Ci poleca?

Tak po prostu taki mam nick. Ojciec w dzieciństwie często mowił o tym co znaczy sabunim i tak mi zostało.

nie jestem az tak zielona. po prostu wiekszosc tematow jest o samych studiach a ja licze na cos zwiazanego z wojskiem ale juz chyba sobie poradze. dzieki za pomoc ;)

Czy Ty w ogóle czytałeś na temat treningu HST?To co wkleiłeś, to po prostu 15-10-5 FBW,na temat HST pisz w dziale "Trening w domu".Pozdrawiam.

Plan Mawashiego zadziala, inny poprawny trening (może być wykonywany w superseriach) tez zadziala. Wybor należy do Ciebie. Nie odpuszczalbym diety podczas tego tygodnia przerwy. Zmniejsz po prostu o tyle kcal, ile wykorzystujesz na treningach.

No... po prostu ciągnie nas do kobiet...to chyba normalne... członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] robiony nawet rezonans magnetyczny ale wykryło tylko jakieś tam zwyrodnieniowe geody a kilku lekarzy stwierdziło że to nic nie znaczy, potem doszedłem do wniosku że to po prostu zła pozycja podczas spania powodowała zazwyczaj ból, w moim przypadku prawa ręka pod poduszką %-) Ale dodam też że towarzyszyły mi bóle w ciągu dnia Zmieniony przez - [...]

Obciążenie w piątek, na trzech powtórzeniach (to na 102,5% w przysiadzie, wyciskaniu i wiosłowaniu) staje się obciążeniem dla pięciu powtórzeń w poniedziałek - potem znowu dodajemy obciążenie, i tak w kółko, jeżeli nie damy rady wykonać założonej ilości powtórzeń, to zatrzymujemy się na tym obciążeniu, aż uda się nam je pokonać . PO PROSTU w [...]

Looz :) , A jeśli chodzi o Clen'a to ;] jak czytam ludzie leca przez 2 tyg na clen'ie 2dni on 2 dni off przez 2 tyg potem przerwa 2 tyg dlatego ;) pytam bo słyszałem ze niektórzy w ciągu tych 2 tyg biora 5 dni on 2 dni off. hmm Czy po prostu Leciec 2 tyg All ON zwiekszajac cały czas dawke?

No ważę 78kg? :) i pewnie napiszesz najpierw masa potem rzeźba. Nie ma opcji, przy wadze 80+ czuje sie FATALNIE czy to mieśnie czy to Fat czuje się po prostu tragicznie. Chce zminimalizować fat do minimum i uwydatnić mieśnie, Nie chodzi mi o to żeby byc szerokim Zmieniony przez - dzon009 w dniu 2013-03-02 13:35:27

[...] mozna porownywac gola puszczonego przez Boruca i Kuszczaka.. Damixxx Boruc byl zasloniety, pare metrow przed nim pilka odbila sie od jednego z zawodnikow, zmylila go i po prostu nie wiedzial, co zrobic, troche zwalil, zabraklo mu refleksu.. a Kuszczak calkiem dal dupy, glosniej jest jednak o bledzie Kuszczaka, anizeli Boruca- nie bez powodu, [...]

po prostu nie wiedzial, co zrobic, troche zwalil, zabraklo mu refleksu to co to za bramkarz bez refleksu? erm,dobrze wiemy ze bedziesz bronił Boruca ale prawda jest taka,ze pilka trudna nie byla

Mimo wszystko nadal uważam że Kuszczak powinien zagrać w pierwszym składzie, po prostu źle obliczył lot piłki, piłke weszła idealnie przy poprzeczce i nawet gdyby stał bliżej bramki to też pewnie by jej nie obronił. I właśnie dlatego wole grać w polu niz na bramce, bo ja akurat rozumiem takie wpadki ale inni nie bardzo,

[...] te 1,5roku tym bardziej ze to początki i ten wiek to sie rośnie od patrzenia na sztangę Podaj wymiary, wage wzrost itd. oraz rekordy siłowe. Być może wina genetyki i po prostu nie masz predyspozycji do tego sportu, jakiej postury jest Twój ojciec i dziadkowie? Spróbuj może zrobić sobie z 2 tyg przerwy, być może jesteś przemęczony, wysypiaj [...]

[...] i pójdź dalej jak ci się nie spodoba. Generalnie jeśli podoba ci się boks to zacznij od tego, bo umiejętności tam nabyte wszędzie ci przydadzą. Jeśli nie to, to muay thai lub kickboxing - umiejętności tam nabyte przydadzą ci się w mma. Generalnie tak, jeśli podoba ci się mma to możesz też od tego zacząć. Po prostu zacznij trenować. Cokolwiek.

Dobrze dobrany trening siłowy (z progresją ciężaru) + nadwyżka kaloryczna + dużo czasu. Po prostu trzeba zbudować trochę mięśnia ale to na pewno nie jest efekt, który osiągniesz w miesiąc czy dwa tylko raczej parę lat.

ja tam bym się odcięciem nie przejmował w Twoim wieku tylko po prostu trenował.